N° 77
Crise existentielle : des mois à tout remettre en question
Un contrôle cardiaque de routine, neuf mois d’examens, et je me suis préparé à mourir. La mauvaise nouvelle n’est jamais venue. Moi, j’ai plongé quand même.
Publié le 16 octobre 2026
Watson · Accompagnement
Le plaisir ne se mérite pas, il se vit
Ton quotidien perd de sa saveur. Les matins, les choses et les gens n’ont plus ce petit goût. Et tu ne sais ni pourquoi ni comment arrêter cela. Je te seconde dans ton enquête pour retrouver ce que tu as perdu.
Derniers indices
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N° 76
Je ne sais pas quoi faire de ma vie
Je ne savais pas quoi faire de ma vie. J’ai lu, cherché, tourné en rond. Ce qui m’a fait avancer, ce n’est pas un livre de plus : c’est mon histoire.
Publié le 15 octobre 2026
N° 75
Le plaisir ne se mérite pas, il se vit
Un mot gentil, un cadeau, une bonne note : chez moi, tout se payait, tout devait se mériter. J’ai mis des années à comprendre que le plaisir, lui, ne se gagne pas. Il n’attend ni exploit ni bon salaire pour arriver. Un thé, un coucher de soleil, un rien : le plaisir se vit, tout simplement.
Publié le 4 septembre 2026
N° 74
L’amour vache
« Mais je t’aime, connard ! » Ma fille m’a lâché ça un soir, tout sourire. Chez nous, l’amour vache, c’est la norme : on se chambre, on se rentre dedans. Mais derrière la vanne se cache une vraie tendresse. Voilà pourquoi j’y tiens — et pourquoi, parfois, je pose les vannes pour le dire en face.
Publié le 4 septembre 2026
N° 73
Gérer ses émotions : ni tout garder, ni tout déballer
J’ai grandi sans le droit de ressentir. Puis je suis passé à l’excès inverse : tout déballer, sans filtre. Aucun des deux ne m’a apaisé. Gérer ses émotions, ce n’est ni se taire ni se noyer dedans, c’est apprendre à réagir. Je te raconte mon parcours et les outils qui m’aident vraiment au quotidien.
Publié le 2 septembre 2026
N° 72
La peur d’être seul
Ce soir, tu rentres et il n’y a personne. Le silence te serre le ventre. La peur d’être seul, ce n’est pas la solitude : c’est se retrouver face à ce qu’on porte en soi. Je suis passé par là — studio vide, cannabis, des années de galère. Voici ce qui m’a aidé à retrouver la paix dans le silence.
Publié le 2 septembre 2026
N° 71
Oser la vulnérabilité
On m’a appris à fuir le bonheur, à taire mes émotions, à faire le dur. Résultat : de la colère, et des vacances gâchées par l’angoisse. Oser la vulnérabilité, ce n’est pas se déballer devant tout le monde. C’est ressentir sans se laisser emporter, et retrouver le plaisir du quotidien.
Publié le 2 septembre 2026
N° 70
Qui suis-je ? Répondre à la question qui nous bouscule
« Qui suis-je ? » Cette question surgit souvent en pleine crise et peut tout bousculer. Bonne nouvelle : on peut y répondre sans jargon ni grande théorie. Le fil à suivre, ce sont tes émotions, puis tes valeurs. Elles forment la boussole qui te dit qui tu es et rend le quotidien banal plus léger.
Modifié le 16 octobre 2026
N° 69
Vivre le moment présent n’est pas ce que tu crois
On nous rebat les oreilles avec le « moment présent ». Mais vivre l’instant, ce n’est pas jouir sans se soucier du reste. C’est arrêter d’avoir la trouille de tout. Peur de l’ego, désir sans fin, corps de souffrance : je traduis Eckhart Tolle en clair, avec mon vécu — infarctus compris.
Modifié le 13 octobre 2026
Le théâtre des faits
Tu connais la scène, les sensations. Ça serre dedans. Ça obscurcit ta journée, ça bouffe tes moments. T’as beau chercher, tu trouves pas. T’es face à une énigme.
Mais t’es tout seul, tu n’y arrives pas. Ouvrons une enquête, en binôme, toi et moi pour te seconder. Un mode opératoire précis, en quatre temps.
Pour ouvrir ton dossier, découvrir ma méthode, conduire l’investigation ensemble, ça commence ici.